Всем наверняка известно, что весной наш иммунитет не такой сильный как нам бы хотелось. Конечно же, после трех месяцем дождливой осени и трех месяцем хлодной снежной зимы наш организм устал и нуждается в поддержке. Лучше всего это насытить организм витаминами С и D, но это не значит что нужно сразу бежать в аптеку за витаминными препаратами в таблетках. Все необходимые витамины мы можем взять из окружающей среды. Витамин D можно почерпнуть из нашего солнышка, так что стоит больше гулять на свежем воздухе в дневное время, чтобы лучи солнца насыщали вас своим теплом. Что касается витамина С, то конечно же все знают в каких продуктах содержится достаточное большое количества этого важного и необходимого витамина: чеснок, хрен, имбирь, киви, лимон и любые цитрусовые, этот список можно продолжать очень долго.

Сегодня мы расскажем вам как приготовить витаминную смесь которая способна укрепить ваш иммунитет и бороться с вирусами. Эта смесь готовиться очень просто, хранится долго, а список продуктов доступный. И так для этой витаминной бомбы нам понадобится: лимоны, корень имбиря, мед, куркума. Всего четыре продукта, но смешав их мы получим мощную смесь которая способна защитить ваш иммунитет от внешних раздражителей.

Очень важно правильно выбрать лимоны. Казалось бы что нет ничего тяжелого купить лимоны, главное чтобы они были спелые и неповрежденные. Но нет, сейчас на рынке и супермаркете появились так званые гибридные лимоны, они тоже желтого цвета и по сути выглядят как обычные лимоны, но если присмотреться внимательней вы сможете найти отличия. Настоящий лимон он не идеальной формы, кожура более твердая и с разными неровностями и если потереть кожуру, то сразу чувствуется аромат лимона. Гибридные лимоны идеальной формы с тонкой кожурой и по цвету немного отличается. Мы советуем вам использовать настоящие лимоны, так как они ароматнее и вкус у них натуральный. Когда вы выбрали хорошие лимоны, можно приступать к готовке. Что бы лимоны не горчили в нашей смеси, положите их в глубокую миску и залейте кипятком и оставьте на пару минут. После чего слейте воду, нарежьте небольшими кусочками и достаньте косточки и отправьте в чашу блендера.

Затем очистите корень имбиря, нарежьте кубиками и добавьте к лимонам. Туда же насыпьте чайную ложку куркумы. Куркума является природным антисептиком, что отлично борется с вирусами. В самом конце добавьте пару столовых ложек натурального меда. Когда сложили в чашу все ингредиенты просто запустите блендер. Измельчите все до однородной массы и сложите в стеклянную банку и накройте крышкой. Для профилактики и для укрепления иммунитета принимайте витаминную смесь по чайной ложке утром. Будьте здоровы.