Описание
Черничный смузи на овсяных хлопьях и арахисовой пасте с бананом и медом зарядит вас энергией на целый день и покорит своим ярким вкусом. Предлагаю на завтрак ещё один вариант полезного и сытного смузи-боул, который скрасит любой пасмурный день и улучшит настроение.
Ингредиенты
-
Банан
1 шт
-
Черника
0.5 стакан
-
Хлопья овсяные
2 ст. л.
-
Паста арахисовая
1 ст. л.
-
Мед
2 ст. л.
-
Вода
4 ст. л.
-
Йогурт
150 мл
-
Мак
1 ч. л.
-
Кунжут
1 ч. л.
-
Семечки тыквенные
1 ст. л.
-
Черника
2 ст. л.
Приготовление
Для приготовления быстрого, вкусного, полезного и красивого завтрака понадобятся такие продукты. Банан предварительно необходимо очистить, нарезать на кусочки и заморозить.
Овсяные хлопья насыпать в миску, залить тёплой водой и дать набухнуть 5 минут.
В блендер добавить набухшие хлопья и остальные ингредиенты.
Хорошо измельчить до состояния смузи.
Смузи налить в глубокую миску и украсить топпингом. Приятного аппетита и вкусного завтрака!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.