Описание
Полезный коктейль из доступных продуктов можно готовить круглый год! С овсяными хлопьями.
Ингредиенты
-
Хлопья овсяные
0.25 стакан
-
Кефир
1 стакан
-
Банан
1 шт
-
Смородина красная
4 ст. л.
Приготовление
Геркулесовые хлопья залить половиной стакана кипятка, оставить до набухания и остывания. Смешать с кефиром.
Банан порезать кружочками. Летом взять красносмородиновый сок с сахаром, зимой - желе (рекомендую рецепт от биа46 http://www.povarenok .ru/recipes/show/546 2/).
Все ингредиенты поместить в чашу погружного блендера и взбить до желаемой однородности.
Густоту коктейля можно регулировать количеством хлопьев, в сладость - количеством желе. Полезно и питательно!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.