Описание
Этот коктейль я подглядела на одном из фитнесс-сайтов. Его пьют спортсмены на завтрак и после тренировки. Очень полезный и питательный.
Ингредиенты
-
Творог
200 г
-
Банан
1 шт
-
Хлопья злаковые
50 г
-
Молоко
300 мл
-
Сахар
1 ст. л.
Приготовление
Если Вы хотите, чтобы коктейль получился диетическим, надо вместо молока взять кипячёную воду и не класть сахар.
В чаше блендера залить хлопья молоком (лучше тёплым), дать постоять минуты 3. Затем положить туда творог, сахар, порезать кружочками банан.
Всё взбить блендером до однородной массы (около 1 минуты). Разлить по стаканам. Доброе утро!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.