Описание
Легкий низкокалорийный супчик хорошо подойдет для разгрузочного дня. Я готовлю этот суп с утра и в течение дня ем только его, он помог мне похудеть, а сейчас, благодаря ему, мне удается поддерживать форму.
Ингредиенты
-
Грудка куриная
100 г
-
Рис
50 г
-
Тыква
100 г
-
Укроп
-
Чеснок
4 зуб.
-
Вода
1300 мл
Приготовление
Курицу нарезать средними брусочками и положить в закипевшую, подсоленую воду. Варить до готовности, извлечь из кострюли, чтобы не переварилась
В бульон выложить рис. Когда рис будет почти готов, добавить к нему тыкву, нарезанную небольшим кубиком (у меня была замороженная тыква). Варить до готовности.
Порубить укроп и чеснок (с количеством чеснока лучше ориентироваться на свой вкус).
Укроп и чеснок добавить в суп и дать закипеть, выложить в суп курицу, накрыть крышкой и дать настояться.
Суп готов!!! В разгрузочные дни я ем его порциями по 150-200 гр через каждые 2 часа. Все приемы пищи до 18.00.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.