Описание

Суп диетический
Супчик получился лёгкий и свеженький такой)))вместо почти запрещённой картошки, добавила перловку, она сытности придаст супу и эта крупа очень полезная)) И ещё, он так прост в приготовлении, что пошаговых почти и нет)

Ингредиенты

  • Индейка

    250 г

  • Вода

    2.3 л

  • Крупа перловая

  • Капуста брюссельская

    150 г

  • Капуста цветная

    150 г

  • Брокколи

    150 г

  • Лук репчатый

    1 шт

  • Масло растительное

    1 ст. л.

  • Соль

Приготовление

step-0
Разделить капусту брокколи и цветную на соцветия поменьше. Я брала замороженную, но спецом её разморозила перед готовкой. Сварить из филе грудки индейки бульон. В нашем случае первый бульон я сливала)Взять сварившееся мясо птицы, порезать его на небольшие кусочки и положить обратно в бульон..
step-1
В кипящий бульон с мясом птицы положить всю капусту. Взять не крупную луковицу, мелко порезать и обжарит в небольшом количестве растительного масла. Положить лук в кипящий суп. Когда капуста сварится (ориентируемся на готовность брюссельской капусты) положить в суп уже готовую перловку. Посолить по вкусу. Можно добавить любимые специи, перец. Проварить ещё 3 минуты. Всё. Суп готов.
step-2
Разливаем по тарелкам, посыпаем зеленью... можно сметанки добавить... и обедать)))
step-3
Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.