Описание
Густой, ароматный, сытный супчик с тыквой, нутом и специями. Готовится быстро и просто. Очень рекомендую попробовать!
Ингредиенты
-
1 шт
-
2 шт
-
1 шт
-
2 шт
-
2 шт
-
2 зуб.
-
0.5 стакан
-
500 г
-
4 стакан
-
3 ст. л.
-
0.5 стакан
-
1 шт
-
2 ч. л.
-
1 ч. л.
-
0.5 ч. л.
-
1 ст. л.
-
-
//= Yii::t('app', 'Total calories: ') . $recipe['ingredients']['total_calories'] ?>
Приготовление
Если используете сухой нут, то его необходимо накануне вечером замочить в воде (я обычно заливаю кипятком, можно добавить щепотку соды). На следующий день нут отварить (в новой воде) около часа. Отвар нута можно в дальнейшем использовать в качестве бульона.
Овощи очистить и нарезать кубиками, лук, морковь и пастернак - мелкими, фенхель, картофель и тыкву - средними/крупными. Чеснок и имбирь измельчить, имбирь можно натереть на мелкой терке. У меня на фото не все овощи, тк я делала половину порции, потому что была маленькая тыква.
В большой кастрюле разогреть 3 ст.л. оливкового масла. Выложит овощи: лук, морковь, пастернак, картофель, фенхель, чеснок и имбирь. Влить 0,5 стакана воды. Тушить около10 минут, затем добавить специи. Тушить, помешивая, еще 10 минут.
Добавить отваренный или консервированный нут, нарезанную тыкву. Влить бульон. Довести до кипения, посолить и поперчить по вкусу, варить еще 25-30 минут (до готовности тыквы).
Слегка сдавить овощи ложкой, чтобы немного сгустить суп (хотя он и так очень густой) :). При подаче добавить лимонный сок и посыпать зеленью (кинзой, петрушкой). Приятного аппетита и хорошего настроения!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.