Описание

Пряный овощной суп с тыквой и нутом
Густой, ароматный, сытный супчик с тыквой, нутом и специями. Готовится быстро и просто. Очень рекомендую попробовать!

Ингредиенты

  • Лук репчатый

    1 шт

  • Морковь

    2 шт

  • Фенхель

    1 шт

  • Пастернак

    2 шт

  • Картофель

    2 шт

  • Чеснок

    2 зуб.

  • Нут

    0.5 стакан

  • Тыква

    500 г

  • Бульон

    4 стакан

  • Масло оливковое

    3 ст. л.

  • Вода

    0.5 стакан

  • Имбирь

    1 шт

  • Кориандр

    2 ч. л.

  • Куркума

    1 ч. л.

  • Корица

    0.5 ч. л.

  • Сок лимонный

    1 ст. л.

  • Кинза

  • Соль

Приготовление

step-0
Если используете сухой нут, то его необходимо накануне вечером замочить в воде (я обычно заливаю кипятком, можно добавить щепотку соды). На следующий день нут отварить (в новой воде) около часа. Отвар нута можно в дальнейшем использовать в качестве бульона.
step-1
Овощи очистить и нарезать кубиками, лук, морковь и пастернак - мелкими, фенхель, картофель и тыкву - средними/крупными. Чеснок и имбирь измельчить, имбирь можно натереть на мелкой терке. У меня на фото не все овощи, тк я делала половину порции, потому что была маленькая тыква.
step-2
В большой кастрюле разогреть 3 ст.л. оливкового масла. Выложит овощи: лук, морковь, пастернак, картофель, фенхель, чеснок и имбирь. Влить 0,5 стакана воды. Тушить около10 минут, затем добавить специи. Тушить, помешивая, еще 10 минут.
step-3
Добавить отваренный или консервированный нут, нарезанную тыкву. Влить бульон. Довести до кипения, посолить и поперчить по вкусу, варить еще 25-30 минут (до готовности тыквы).
step-4
Слегка сдавить овощи ложкой, чтобы немного сгустить суп (хотя он и так очень густой) :). При подаче добавить лимонный сок и посыпать зеленью (кинзой, петрушкой). Приятного аппетита и хорошего настроения!
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.