Описание

Суп с грибами, фасолью и орехами
Сытный постный супчик (с маслом), богатый растительными белками.

Ингредиенты

  • Фасоль

    1 стакан

  • Картофель

    4 шт

  • Морковь

    2 шт

  • Шампиньоны

    300 г

  • Орехи грецкие

  • Соль

  • Перец черный

  • Лист лавровый

    1 шт

  • Масло растительное

  • Петрушка

  • Мука пшеничная

    1 ст. л.

  • Томатная паста

    1 ст. л.

Приготовление

step-0
Для рецепта я взяла фасоль марки "Мистраль", а именно - "пинто". Фасоль я по инструкции залила предварительно водой (минимум на 4 часа, я дольше замачивала). Помещаем фасоль в кастрюлю, заливаем водой и варим до готовности. У меня она варилась где-то 1,5 часа. Я готовила фасоль отдельно, она мне нужна была сразу для двух блюд. Ставим кастрюлю с водой для супа (у меня на 4 л), пусть вода закипает.
step-1
Тем временем моем морковь, чистим и режем или натираем на крупной тёрке.
step-2
Обжариваем морковь на разогретой сковороде с растительным маслом. Можно добавить к зажарке лук, но у меня муж его не любит. Также можно добавить ложечку томатной пасты (я положила кетчуп - пасты не было).
step-3
Подготавливаем шампиньоны: моем, чистим, режем.
step-4
И тоже обжариваем на растительном масле. Можно добавить 1 ст. ложку муки для густоты, что я и сделала.
step-5
Вымытый картофель чистим и режем небольшими ломтиками. Кладём в суп фасоль и картофель, минут через 10 после того, как супчик закипит, добавляем морковь и грибы, лавровый лист, соль и перец. Варим ещё минут 5.
step-6
Орехи измельчаем и добавляем в суп. Доводим до кипения и выключаем. Посыпаем готовый супчик зеленью. Готово! Супчик получился густой, если хочется более пустого, уменьшите количество фасоли и картошки.
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.