Описание
Простое блюдо из доступных продуктов, для дома и дачи. Готовится быстро, блюдо сытное, вкусно и в горячем, и в холодном виде.
Ингредиенты
-
-
1 кг
-
400 г
-
2 шт
-
1 пуч.
-
1 пуч.
-
3 зуб.
-
50 г
-
2 ломт.
-
-
-
2 шт
-
0.5 л
-
500 г
-
200 г
//= Yii::t('app', 'Total calories: ') . $recipe['ingredients']['total_calories'] ?>
Приготовление
Взять морковь (крупно нарезанную) и сварить в молоке в течение 10 минут. Молоко слить, морковь протереть через сито или просто помять толкушкой. Посолить, поперчить, хорошо размешать.
Лук нашинковать полукольцами, обжарить в масле.
К луку добавить морковь, нарезанную соломкой, и еще слегка пережарить. За минуту до окончания процесса добавить мелко измельченный чеснок.
Брокколи помыть, разобрать на соцветия и пробланшировать в течение 2-х минут, то есть опустить в горячую воду, поварить немного, потом сразу опустить в холодную воду, так цвет останется сочным и зеленым. Подождите немного, пусть лишняя вода стекает.
Куриное филе пропустить через мясорубку, добавить хлеб, размоченный в молоке, яйца, часть нарезанной мелко петрушки. Посолить, поперчить, хорошо перемешать.
Взять разъемную форму для выпечки. Смазать ее маслом, выложить в нее 2/3 протертой моркови.
Сверху разложить бланшированную капусту.
Сыр натереть на крупной терке, взять половину порции и присыпать капусту.
Следующий слой - куриный фарш.
Сверху фарш присыпать остатками измельченной петрушки и мелко нарезанным зеленым луком.
Следующий слой - оставшаяся часть сыра, пережаренный лук, морковь с чесноком.
Верх пирога выложить остатками протертой сваренной моркови, разровнять.
Завершающий слой - это орехи кешью, которые надо измельчить и присыпать ими пирог. Овощной пирог поставить в духовку на 45 минут и запекать при температуре 200 градусов.
Пирог вынуть из формы и подавать горячим.
На следующий день остатки пирога возьмем на дачу.
Таким пирогом не стыдно угостить и своих соседей по даче.
Капуста легка в приготовлении и калорийность брокколи удивительно низкая - всего 27 ккал/100 г.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.