Описание

Кольца из лосося паровые с кабачком
Это блюдо диетическое, с натуральным вкусом. Очень диетическое, что и требуется мне после курорта, потому что курортные килограммы налипли на мой замечательный организм и надо что-то с этим делать!

Ингредиенты

  • Лосось

    1 кг

  • Морковь

    1 шт

  • Лук репчатый

    2 шт

  • Кабачок

    400 г

  • Помидор

    1 шт

  • Масло оливковое

    3 ст. л.

  • Соль

  • Перец черный

  • Зелень

Приготовление

step-0
Приготовим и почистим продукты.
step-1
Рыбу я брала горбушу, она самая нежирная из лососевых, вы можете выбрать любой другой сорт красной рыбы. Драма разыгралась, когда муж почистил рыбу и вспорол ей брюшко! А этого делать не надо, надо порезать рыбу на кусочки не вспарывая брюшко и вынуть внутренности, тогда у вас получится естественное колечко из рыбы, а мне пришлось закалывать брюшко зубочистками. То же Вам надо будет сделать, если Ваша рыбка будет крупная и, чтобы колечко было среднего размера, Вам придется разрезать брюшко и заколоть зубочисткой.
step-2
Кабачок режем толстыми колечками и на них кладем по кусочку рыбки. Кольца кабачков можно натереть чесночной солью или просто посолить.
step-3
Для начинки лук и морковь потрем на терке и обжарим немного (будет еще обработка в пароварке), добавим немного соли и специй по вкусу и начиним наши колечки.
step-4
Кладем кольца на кабачке в пароварку и ставим на 45 минут готовиться.
step-5
Помидор измельчить в блендере.
step-6
Добавить в оставшийся от фаршировки лук с морковью, потушить.
step-7
Взбить погружным блендером, добавить соль, перчик. Соус готов. Подавайте рыбу с соусом.
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.