Основа рецепта - кефир, банан и мед. Все остальное - по вашему желанию и, конечно же, зависит от сезона. У меня был кефир 0,75 литра, мед, 1 банан и чашка замороженной клубники.

Все складываем в чашу блендера.

Взбиваем в течение 1 минуты (зависит от вашего блендера).

Все, можно звать детей (а муж и так прийдет)... И в заключении анекдот: -Дорогая, приготовь мне тортик! -Дорогой, ты с ума сошел, у нас же нет продуктов, из которых готовят торты. Где я тебе возьму Е125, Е 256, Е 358? Милые мамочки, не травите вы своих детей этой "химией", гораздо проще, полезнее и быстрее (чем сходить в магазин) приготовить это дома. Дети ВСЕ пьют его с большой охотой, даже те, кто кефир не любит. Главное - не показывать им процесс, из чего приготовлен напиток. И вы точно будете знать, из чего он приготовлен. Удачи Вам!