Описание

Средиземноморский салат
Ensalada mediterranea. Очень простой и очень популярный в Испании салат - в жаркое время года он может пожалуй заменить полноценный обед. В каждой стране, даже в каждом регионе более-менее большой страны есть салат, который местные жители едят наиболее часто. В Испании, по крайней мере на Коста бланке, это ensalada mediterranea (средиземноморский салат) или ensalada mixta (смешанный салат). Отличие по большому счету только одно - в средиземноморском масло всегда оливковое, в смешанном может быть любое растительное. Не ждите точного рецепта - его не существует. Я же расскажу, как чаще всего его готовят в наших краях.

Ингредиенты

  • Листья салата

    100 г

  • Помидор

    2 шт

  • Морковь

    0.5 шт

  • Лук репчатый

    0.5 шт

  • Кукуруза

    2 ст. л.

  • Оливки зеленые

    10 шт

  • Оливки черные

    10 шт

  • Яйцо куриное

    1 шт

  • Тунец

    50 г

  • Масло оливковое

    5 ст. л.

  • Уксус

    2 ст. л.

  • Горчица

    0.5 ч. л.

Приготовление

step-0
Начинаем сборку. Внимание - количество ингредиентов - приблизительное! Выкладываем салатные листья на тарелку
step-1
Нарезаем помидоры ломтиками, а лук соломкой
step-2
Выкладываем на салатные листья
step-3
Дальше идёт нарезанная соломкой морковь
step-4
Следом нарезанное на четыре части яйцо
step-5
Затем консервированный тунец и сладкая кукуруза. Внимание - тунца надо совсем немного - не больше столовой ложки на порцию.
step-6
И завершаем сборку выкладывая сверху оливки
step-7
Теперь дело за соусом винегрет. Он совсем прост. Наливаем в чашку оливковое масло - обязательно НЕрафинированное, вкусное! Вообще использовать рафинированное масло для салата - это повышать калорийность салата и при этом не получать целой кучи микроэлементов, которые есть в НЕрафинированном! Так что выбирайте вкусное, ароматное холодного отжима!
step-8
В эту же чашку наливаем вкусного ароматного белого винного уксуса или такого же ароматного яблочного. Только не надо плюхать обычный столовый - в нём кроме кислоты ничего нет. Нет под рукой хорошего уксуса - воспользуйтесь лимонным соком!
step-9
Добавляем в чашку горчицу. Да, в классическом соусе винегрет нет горчицы, но есть лук шалот и зелень - петрушка, эстрагон и т. п. Но сейчас соус винегрет готовят чаще всего именно с горчицей.
step-10
5-10 секунд работы венчиком и эмульсия готова. Осталось заправить салат.
step-11
И обязательно затем посолить и посыпать свежим крупномолотым перцем
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.