Описание
Вкусное, сочное диетическое мясо с овощами. Очень ароматное и нежное блюдо, минимум калорий, максимум удовольствия! Грудки получаются очень сочными с насыщенным ароматом овощей. Сухое невкусное мясо в прошлом! Угощайтесь!
Ингредиенты
-
Грудка куриная
2 шт
-
Лук репчатый
1 шт
-
Перец болгарский
1 шт
-
Соевый соус
2 ст. л.
-
Томатная паста
1 ст. л.
-
Горчица
1 ст. л.
-
Порошок чесночный
-
Тмин
0.5 ч. л.
-
Морковь
1 шт
-
Перец душистый
Приготовление
Делаем маринад, в котором будут мариноваться 30 мин наши грудки: в посуду для маринования вылить соевый соус, добавить томат пасту, горчицу, чесночный перец и свежемолотый черный, тмин. Все перемешать
С грудки снять кожу и нарезать небольшими кусочками. Тщательно обмазать в маринаде и оставить на 20-30 мин. Маринад получается густой, как сметана
Морковь нарезать соломкой или наискосок. Перец полосками, лук полукольцами, и отправляем в чашу мультиварки обжариваться с 1 ст. л. оливкового масла, слегка посолить овощи. После этого закладываем к овощам замаринованную грудку, ставим режим ТУШИТЬ на 20-25 мин при закрытой крышке.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.