Описание
Этот чернично-свекольный смузи не только быстро утолит голод, но и насытит полезными витаминами.
Ингредиенты
-
Черника
200 г
-
Свекла
50 г
-
Йогурт
300 мл
-
Сок яблочный
200 мл
-
Хлопья овсяные
6 ст. л.
-
Мед
2 ст. л.
Приготовление
Небольшую свеклу запекаю или отвариваю до готовности, даю ей остыть, очищаю от кожуры.
Для приготовления этого смузи я использовала овсяные хлопья ТМ "Мистраль".
Овсяные хлопья измельчаю (я измельчила их с помощью мини-чоппера).
В чашу блендера помещаю ягоды черники, отварную свеклу, измельченные овсяные хлопья, яблочный сок, мед.
Измельчаю все ингредиенты в чаше с помощью блендера.
Добавляю натуральный йогурт и снова включаю блендер до перемешивания ингредиентов. Разливаю смузи по стаканам, украшаю ягодами черники и фруктами (цветы я вырезала из груши, т. к. из яблока цветы не накалывались на зубочистку - распадались на две части). Приятного Вам аппетита!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.