Описание
Так как в нашей семье бывают проблемы с щитовидной железой и йода нам из поваренной соли не хватает, я решила взять ее из "моря"
Ингредиенты
-
Рис
200 г
-
Консервы рыбные
200 г
-
Кальмар
200 г
-
Зелень
-
Масло растительное
-
Яйцо куриное
2 шт
-
Мука пшеничная
50 г
-
Молоко
50 мл
Приготовление
для этого завтрака я взяла нешлифованый рис, я вообще его больше люблю!
рис отвариваем минут 30-40
моем и режем кольцами кальмара
готовым кляр я взяла рецепт maj4ik http://www.povarenok.ru/recipes/show/15454/ и жарим кальмара. У меня не вышло так суперски пожарить, но, все равно получилось вкусно!!!
тунца хорошенько разминаем
добавляем рис и перемешиваем
на серединку тарелки кладём рис, вокруг кладём кольца кальмара, украшаем зеленью!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.