Описание
Если честно не знаю как назвать. Мы так едим салат на даче-вкусно, хрустко и творог мои употребляют с удовольствием в такой подаче! Буду рада если кому-то понравиться идея. И что не маловажно - блюдо низкокалорийное-можете просидеть целый день-и будет только польза-и организм очиститься и отдохнёт и кишечник продренируется и лишний килограмм раствориться!
Ингредиенты
-
Листья салата
100 г
-
Отруби
4 ст. л.
-
Творог
400 г
-
Йогурт
150 г
-
Зелень
40 г
-
Чеснок
4 зуб.
-
Семена
2 ст. л.
Приготовление
Я очень люблю салат, высаживаю разные сорта. Вот вырос такой красавец-даже резать жалко!!
Смешиваем творог (0% жирности) с овсяными отрубями (заодно и холестерину скажем до свидания!)
Заливаем закваской (йогуртом)-стоит минут 15-пока отруби разбухнут. Можно немного присолить
Нарубить зелень
Смешать с молочной (уже густой) массой, добавить смесь семян (если не любите не добавляйте, но они очень полезны!!) Если добавить выдавленный чеснок-будет намного вкуснее!! Проверено! Так что если вам не в люди-попробуйте с ним обязательно!
Моем листья салата. у кого салатные листья ровные-вообще красота-можно как голубцы крутить))
Выкладываем начинку (количество-произвол ьное) на листья
Сворачиваем. Разные листья свораиваются по-разному. Этот хорошо только кулёчком. Но так интереснее!
Скручиваем остальные листья, выкладывая на тарелку-наша низкокалорийная закуска готова! Ешьте на здоровье-одна польза!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.