Описание
Сегодня мы будем готовить спортивный коктейль. Причем мы будем готовить натуральный коктейль.
Ингредиенты
-
Творог
180 г
-
Кефир
0.5 л
-
Йогурт
100 г
-
Банан
1 шт
-
Орехи
-
Апельсин
1 шт
Приготовление
Ингредиенты
1. В качестве основы у нас будет кефир. 2. Порежем банан на кусочки. 3. Закидываем в стакан для миксера.
4. Апельсиновые дольки. 5. Микс из орехов. Орехи, вообще, это источник минералов, так что я при любом удобном случае добавляю их в коктейль. Плюс орехи в коктейле заставляют его жевать, это всегда полезно. 6. Добавим немного йогурта.
7. И конечно же творог, источник белка в нашем коктейле. Творог обезжиренный, то есть однопроцентный.
8. Все это мы миксуем и получаем вот такой замечательный коктейль.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.