Описание

Медитеранеа
Это блюдо готовлю давно. Решила и с вами поделиться.

Ингредиенты

  • Брокколи

    1 шт

  • Паприка сладкая

    2 шт

  • Шампиньоны

    250 г

  • Морковь

    1 шт

  • Кабачок

    1 шт

  • Мясо

    1 кг

  • Помидор

    5 шт

  • Сок лимонный

    4 ст. л.

  • Лук репчатый

    1 шт

  • Соль

  • Перец черный

  • Чабрец

  • Базилик

Приготовление

step-0
Романеско разделяем на розочки и бланшируем. Мясо режем на тонкие полоски и обжариваем.
step-1
Овоши нарезаем и слегка обжариваем.
step-2
Мешаем мясо с овощами. Солим, перчим, добавляем травы и лимонный сок. Всё хорошо перемешиваем и ещё немного жарим. Необходимо следить, чтобы овощи оставались al dente.
step-3
Романеско: Своими питательными свойствами романеско похожа на цветную капусту и брокколи, но она содержит больше каротина и минеральных солей и меньше клетчатки. Является богатым источником витамина С. Романеско можно готовить как цветную капусту, но она легче переваривается. Из:http://www.romanesko.bonduellerussia.ru/ Фото:http://www.lady.ru/vkusno/Необычные-съудобности/Капуста-Романеско
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.