Описание
Низкокалорийный плов. Жирную баранину заменяем куриными грудками, количество масла минимальное. Никаких лишних калорий, а вкус потрясающий!
Ингредиенты
-
500 г
-
3 шт
-
3 шт
-
100 г
-
-
3 зуб.
//= Yii::t('app', 'Total calories: ') . $recipe['ingredients']['total_calories'] ?>
Приготовление
Чистим лук и морковь
Мелко режем лук и обжариваем в небольшом количестве масла, когда лук зарумянится, добавляем морковь.
Выкладываем зажарку в другую посуду. На этой же сковороде обжариваем курицу, нарезанную на маленькие кусочки.
Когда курица будет готова, выкладываем ее к зажарке, добавляем рис, специи, солим.
Выкладываем в жаропрочную форму, распихиваем половинки зубчиков чеснока, заливаем водой, чтобы вода поднялась на 0.5-1 см
Закрываем форму фольгой, делаем в фольге небольшие дырочки.
Ставим в духовку минут на 30-40. Приятного аппетита!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.