Описание

Плов ленивый
Низкокалорийный плов. Жирную баранину заменяем куриными грудками, количество масла минимальное. Никаких лишних калорий, а вкус потрясающий!

Ингредиенты

  • Грудка куриная

    500 г

  • Лук репчатый

    3 шт

  • Морковь

    3 шт

  • Рис

    100 г

  • Специи

  • Чеснок

    3 зуб.

Приготовление

step-0
Чистим лук и морковь
step-1
Мелко режем лук и обжариваем в небольшом количестве масла, когда лук зарумянится, добавляем морковь.
step-2
Выкладываем зажарку в другую посуду. На этой же сковороде обжариваем курицу, нарезанную на маленькие кусочки.
step-3
Когда курица будет готова, выкладываем ее к зажарке, добавляем рис, специи, солим.
step-4
Выкладываем в жаропрочную форму, распихиваем половинки зубчиков чеснока, заливаем водой, чтобы вода поднялась на 0.5-1 см
step-5
Закрываем форму фольгой, делаем в фольге небольшие дырочки.
step-6
Ставим в духовку минут на 30-40. Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.