Описание
Низкокалорийный плов. Жирную баранину заменяем куриными грудками, количество масла минимальное. Никаких лишних калорий, а вкус потрясающий!
Ингредиенты
-
Грудка куриная
500 г
-
Лук репчатый
3 шт
-
Морковь
3 шт
-
Рис
100 г
-
Специи
-
Чеснок
3 зуб.
Приготовление
Чистим лук и морковь
Мелко режем лук и обжариваем в небольшом количестве масла, когда лук зарумянится, добавляем морковь.
Выкладываем зажарку в другую посуду. На этой же сковороде обжариваем курицу, нарезанную на маленькие кусочки.
Когда курица будет готова, выкладываем ее к зажарке, добавляем рис, специи, солим.
Выкладываем в жаропрочную форму, распихиваем половинки зубчиков чеснока, заливаем водой, чтобы вода поднялась на 0.5-1 см
Закрываем форму фольгой, делаем в фольге небольшие дырочки.
Ставим в духовку минут на 30-40. Приятного аппетита!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.