Описание
Рецепт диетический, низкокалорийный, отработанный для придерживающихся раздельного питания. Калорийность: расчете на 100г грамм: белки 9.3, жиры13.5, углеводы 29.4, Ккал 275.8
Ингредиенты
-
Мука нутовая
40 г
-
Вода
100 г
-
Какао-порошок
10 г
-
Курага
20 г
-
Чернослив
20 г
-
Миндаль
30 г
-
Кунжут
10 г
-
Мед
10 г
-
Разрыхлитель теста
0.333 ч. л.
-
Ваниль
-
Орехи кешью
20 г
Приготовление
Нут я смолола в кофемолке за неимением нутовой муки. Если вы счастливый обладатель нутовой муки, то этот шаг пропускаете
Добавить какао
Добавить воду, ваниль, сухофрукты и орехи, у меня был миндаль, миндальные лепестки и кешью, кунжут, разрыхлитель, хорошо размешать
Форму выстелить бумагой для выпечки и вылить нутовую смесь, посыпать миндальными лепестками, запекать при темп 180 градусов минут 30
Охладить, не снимая бумаги, затем нарезать на батончики. очень удобно в качестве перекуса на работе или на завтрак. Нут не чувствуется совсем во вкусе этого шоколадного лакомства
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.