Описание
Диета дюкана. Чередование белково-овощной день.
Ингредиенты
-
Грудка куриная
-
Карри
-
Горчица
1 ст. л.
-
Корнишоны
2 шт
-
Соль
-
Кефир
100 мл
-
Лук белый
0.25 шт
-
Кунжут
-
Порошок чесночный
-
Соевый соус
-
Огурец
1 шт
-
Помидор
1 шт
Приготовление
Режем курицу, маринуем ее в смеси из горчицы, соевого соуса, соли и карри. Жарим курицу на сковороде БЕЗ МАСЛА и в конце добавляем немного кефира. Перемешиваем и сразу снимаем с плиты.
Режем помидор, огурец мелко. Кладем все в салатницу, туда же курочку.
Делаем соус: лук, корнишоны и кефир перемалываем блендером. Поливаем смесью салат, сверху посыпаем чесночным порошком и кунжутом.
Приятного аппетита! Крепкого здоровья! Отличного настроения!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.