Описание

Салат из сырой свеклы с йогуртом
Я люблю сырую свеклу, да и, говорят, полезна она для организма, хотя я и не делаю из полезности культа. Я готовлю разные вариации салатов из сырой свеклы. Этот рецептик "супер полезный" - идет с йогуртовой заправкой, которая включает, в частности, оливковое масло и другие полезности. Отлично подходит для легкого завтрака. Но, самое главное, салат вкусный. Ну, по крайней мере мне нравится. На мой взгляд он удачно сочетает сладость свеклы с кислинкой йогурта, помидоров и лимонным соком. Жгучий перец и чеснок придают пикантность (в утренней версии чеснок приходится опускать). Надеюсь, что кому-то еще понравится.

Ингредиенты

  • Свекла

    0.25 шт

  • Помидор

    0.5 шт

  • Чеснок

    1 зуб.

  • Перец красный жгучий

  • Петрушка

    4 шт

  • Йогурт

    2 ст. л.

  • Масло оливковое

    1 ст. л.

  • Сок лимонный

    1 ст. л.

  • Соль

Приготовление

step-0
Свеклу нарезаем на ломтики, толщиной 1 - 2 мм
step-1
Складываем ломтики один на другой - стопкой, и нарезаем соломкой 1 - 2 мм
step-2
Выкладываем в тарелку или миску.
step-3
Помидор нарезаем кубиком 1 см, добавляем к свекле и поливаем лимонным соком.
step-4
Готовим заправку. Берем йогурт и выкладываем его в миску
step-5
Мелко нарезаем перец, чеснок и петрушку
step-6
Добавляем к йогурту оливковое масло, перец, чеснок и петрушку. Солим и тщательно перемешиваем. Масло должно "раствориться" в йогурте.
step-7
Добавляем заправку в салат, хорошо перемешиваем и подаем. Можно подавать с ломтиком поджаренного в тостере ржаного хлеба. Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.