Cалат с ростками зеленой гречки

Описание

Cалат "We are the champions" - В здоровом теле здоровый дух - часть 3. Отличное здоровье нужно всем, и особенно в армии, чтобы справиться с нагрузками и быть всегда в тонусе, предлагаю раз в день кушать такой салат, тогда всё вам будет по плечу, а все кубки вам покорятся!!

Ингредиенты

Мед

1 ч. л.
Масло оливковое

3 ст. л.
Крупа гречневая

6 ст. л.
Изюм

2 ст. л.
Орехи грецкие

2 ст. л.
Миндаль

2 ст. л.
Укроп
Свекла
Тыква

200 г
Морковь

1 шт
Лук красный

1 шт
Соевый соус

1.5 ст. л.
Приправа
Корица

Приготовление

Овощи порезать соломкой.

Ростки зеленой гречки прорастить заранее по инструкции на упаковке.

Изюм замочила в воде и дала ему набухнуть. Орехи порежу на кусочки.

Для заправки смешаю оливковое масло с медом и соевым соусом, немного добавлю укропа и подавлю его в ступке для большего аромата. Добавлю в соус немного корицы.