Салат из цветной капусты и шампиньонов

Описание

Легкий в приготовлении салат из цветной капусты, шампиньонов, горошка и зеленого яблока с йогуртовой заправкой для разнообразия повседневного меню! Такой сытный салат легко может выступить и как самостоятельное блюдо, и как дополнение к семейному ужину!

Ингредиенты

Капуста цветная

300 г
Шампиньоны

300 г
Лук репчатый

1 шт
Горошек зеленый

100 г
Яблоко

1 шт
Соль
Перец черный
Масло растительное
Йогурт

2 ст. л.
Горчица

1 ч. л.
Сок лимонный

1 ч. л.
Зелень

4 веточ.

Приготовление

Цветную капусту отварить в кипящей, подсоленной воде 7-8 минут. Откинуть на дуршлаг, дать стечь жидкости и остыть. Разобрать руками или нарезать (кому как удобно) на маленькие соцветия. Разогреть на сковороде немного растительного масла, обжарить нарезанный мелким кубиком репчатый лук.

Шампиньоны нарезать кусочками (размер выбирайте по своему вкусу, у меня довольно крупные кусочки). Как только лук станет золотистым, добавляем шампиньоны. Обжариваем всё вместе 3-4 минуты, приправляем солью и перцем по вкусу. Снимаем с огня и даем остыть.

В миске соединяем маленькие соцветия цветной капусты, зеленый горошек.

Добавляем шампиньоны.

С яблока снять кожуру, нарезать небольшим кубиком.

Добавить к овощам. Перемешать.

Для заправки смешать йогурт, французскую горчицу с зернышками, лимонный сок, черный перец и мелко нарубленную зелень, хорошо перемешать.

Заправить салат, аккуратно перемешать. Заправку я не солила, соли в овощах на наш вкус уже было достаточно. Ориентируйтесь на свой вкус и перед подачей на стол обязательно попробуйте и отрегулируйте соль/перец.

Комментарии и отзывы