Описание
Для тех, кто следит за фигурой и ведет здоровый образ жизни. Да и не только.... тофу ведь богат растительным белком, который помогает также снизить уровень холестерина, имеет много фитоэстрогенов, которые схожи с женскими половыми гормонами.
Ингредиенты
-
Сок лимонный
60 мл
-
Куркума
1 ч. л.
-
Йогурт
80 г
-
Тофу
250 г
-
Семена
4 ст. л.
-
Сельдерей черешковый
20 г
-
Морковь
50 г
-
Горчица
1 ч. л.
-
Соевый соус
1 ст. л.
Приготовление
Морковь и сельдерей мелко порезать. Можно также добавить шнитт-лук. Семена льна немного подсушить на сухой сковороде
Тофу с помощью процессора измельчаем до однородности.
Добавить нарезанные овощи, соль, перец и остальные составляющие, хорошо перемешать. Ее можно намазать на кусочек хлеба или на огучик, также завернуть в лист салата или….
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.