Описание
Предлагаю вам рецепт вкусной и полезной запеканки из гречневых хлопьев и печени. Если её сделать порционно, то это очень удобный вариант перекуса на работе или деткам в школе. Можно также взять на пикник в выходные в осенний лес.
Ингредиенты
-
100 г
-
200 г
-
1 шт
-
1 шт
-
1 шт
-
200 мл
-
20 г
-
2 ст. л.
-
-
//= Yii::t('app', 'Total calories: ') . $recipe['ingredients']['total_calories'] ?>
Приготовление
Лук и морковь чистим, режем кубиками и обжариваем на растительном масле пару минут.
Берём печень, режем произвольно небольшими кусочками и обжариваем вместе с луком и морковью.
Добавляем к печени соль, перец и тушим при закрытой крышке 10 минут.
Пока печень тушится, берём гречневые хлопья ТМ "Мистраль".
Кладём хлопья в удобную ёмкость и заливаем кипящим молоком, оставляем для набухания.
Добавляем сливочное масло комнатной температуры.
Готовой печени даём немного остыть и измельчаем блендером (или мясорубкой).
Смешиваем печень и гречневые хлопья.
Добавляем яйцо и соль, всё перемешиваем.
Запеканку можно запечь в большой форме, но я предпочла маленькие формочки для порционной подачи. Формочки смажьте маслом, если они не силиконовые. Кладём в формочки печень с гречкой. Ставим в нагретую до 180 градусов духовку, выпекаем 20-25 минут. Не пересушите! Все продукты уже готовые, они только должны схватиться за счёт яйца, тогда запеканка не будет сухой. У меня получилось 10 шт.
Эту запеканку можно подавать сразу горячей, а можно холодной взять с собой для перекуса. Приятного аппетита!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.