Описание

Кальмары, фаршированные овощами, с грибным соусом
Любителям кальмаров должно понравиться это легкое блюдо. Морепродукты - по сути диетический продукт, овощи - тем более. Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Кальмар

    2 шт

  • Шампиньоны

    100 г

  • Сливки

    100 мл

  • Кинза

    1 шт

  • Цуккини

    1 шт

  • Морковь

    1 шт

  • Сельдерей черешковый

    1 шт

  • Перец сладкий красный

    1 шт

  • Перец сладкий желтый

    1 шт

  • Масло растительное

    2 ст. л.

  • Соль

  • Перец черный

  • Чеснок

    1 зуб.

  • Сок лимонный

    1 ст. л.

Приготовление

step-0
step-1
Все овощи кроме чеснока нарезать соломкой, морковь натереть на терке.
step-2
Кальмары очистить. В принципе в этот момент я решила, что на этом и закончим, так как процедура очистки кальмара мне очень не понравилась. Особенно - внутренней части. Несмотря на то, что он уже точно неживой, засунув руку внутрь я испытала прямо-таки страх за свое здоровье - а вдруг укусит *CRAZY* Очищенные кальмары бросить в кипящую подсоленную воду и варить не более 3х минут. Главное - не переварить, иначе станут резиновыми!
step-3
Варёный кальмар такой дурак, что я не смогла немного над ним не поиздеваться за все неприятные ощущения, которые он мне доставил :-D
step-4
Разогреть в сковороде 1 ст.л. масла, высыпать туда все овощи, посолить, поперчить, полить лимонным соком и тушить 10-15 минут.
step-5
В другой сковороде разогреть вторую ложку масла, обжарить грибы 5 минут.
step-6
Поместить в ёмкость для блендера сливки, чеснок, кинзу и шампиньоны. Все вместе взбить до однородности.
step-7
Нафаршировать кальмары овощной смесью, полить грибным соусом, поместить в ёмкость для запекания и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут.
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.