Описание

Морковный суп-пюре
Супчик для стройнеющих, приятный и легкий - подходит для углеводного дня при раздельном питании.

Ингредиенты

  • Морковь

    3 шт

  • Помидор

    2 шт

  • Картофель

    1 шт

  • Бульон

    400 мл

  • Рис

    0.5 стакан

  • Масло растительное

    1 ч. л.

  • Специи

Приготовление

step-0
Рис отвариваем заранее. Морковь, помидоры и картошку мелко режем,
step-1
Обжариваем 3 минуты морковь и картошку, добавляем помидоры, перемешать, через пару минут залить горячим бульоном, довести до кипения и варить под крышкой на МАЛЕНЬКОМ ОГНЕ минут 15-20. Вынуть из кастрюли 2-3 ст. л. овощей, оставшееся содержимое кастрюли пюрировать (я это делаю прямо в кастрюле, погружным блендером). Посолить и поперчить по вкусу, положить в суп рис и отложенные овощи.
step-2
При подаче добавить зелень. А можно и сметаны...
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.