Описание
В этом салате очень много пищевых волокон (здоровый вес и потеря лишних килограммов), витамина А (здоровая кожа), бэта-каротина (улучшение зрения), калия и магния (здоровье сердечно-сосудистой системы). Рецепт взят из мини - брошюрки "Салаты".
Ингредиенты
-
Морковь
250 г
-
Чернослив
75 г
-
Курага
75 г
-
Масло растительное
1 ст. л.
-
Семена
0.5 ч. л.
-
Лимон
0.5 шт
Приготовление
Ингредиенты:
Чернослив и курагу промыть
Залить кипятком и выдержать в нём до остывания.
Воду слить.
Сухофрукты мелко нарезать.
Морковь натереть на крупной тёрке.
Смешать морковь и сухофрукты.
Семена укропа...
... потолочь в ступке.
Добавить семена укропа в салат и заправить растительным маслом. Я использовала арахисовое нерафинированное.
Приятного аппетита!
Я ем вприкуску с лимоном!
Будьте здоровы!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.