Описание

Рыбные котлеты в кокосовой панировке
Еще один вариант будничного ужина - рыбные котлеты с отварным картофелем, панированные в кокосе. Экономно и вкусно!

Ингредиенты

  • Картофель

    500 г

  • Треска

    500 г

  • Масло сливочное

    50 г

  • Соевый соус

    75 мл

  • Чеснок

    2 зуб.

  • Перец чили

    0.5 шт

  • Кинза

    1 шт

  • Лук зеленый

  • Яйцо куриное

    2 шт

  • Сухари панировочные

    100 г

  • Стружка кокосовая

    100 г

  • Рис

    250 г

  • Морковь

    1 шт

  • Лук репчатый

    1 шт

  • Масло оливковое

Приготовление

step-0
Отварить картофель, потолочь и охладить. Рыбное филе пропустить через мясорубку, смешать с картофельным пюре, добавить сливочное масло, соевый соус, чеснок, перец чили, зеленый лук и кориандр, все перемешать.
step-1
Отварить рис по инструкции на упаковке. Одновременно обжарить на оливковом масле мелко порезанные лук и морковь. После того, как рис будет готов, смешать его с луком и морковью, убрать в теплое место, чтобы гарнир не остыл.
step-2
Из рыбного фарша сформировать небольшие округлые котлетки, обвалять каждую в муке. Убрать в холод на 15 минут. Смешать в тарелке кокосовую стружку и панировочные сухари. В другой тарелке взбить вилкой яйцо с небольшим количеством молока. Каждую котлету обмакнуть сначала в яйцо, затем в кокосовую панировку
step-3
Обжарить на оливковом масле на среднем огне.
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.