Описание
Это очень простой и легкий салат, который принесет вам исключительно пользу: апельсин богат витамином С, а свекла, помидоры и льняное семя оказывают положительное влияние на кровеносную систему.
Ингредиенты
-
Свекла
1 шт
-
Апельсин
1 шт
-
Помидоры черри
10 шт
-
Пармезан
30 г
-
Семена льна
1 ч. л.
-
Масло оливковое
1 ст. л.
Приготовление
Для приготовления этого блюда я использовала сотейник Zepter.
Свеклу вымыть, очистить и нарезать на небольшие кусочки.
Выложить кусочки свеклы в сотейник Zepter, влить 1 ст. л. воды, закрыть крышкой. Поставить сотейник на плиту, включить средний нагрев. Когда стрелка термоконтроллера достигнет зеленого поля, убавить нагрев до минимума и готовить 5 минут. Затем снять сотейник с плиты и оставить еще на 3-5 минут, после чего вынуть свеклу и остудить.
Апельсин филеровать.
На тарелку выложить разрезанные пополам помидоры черри.
Добавить кусочки свеклы.
Затем выложить "филе" апельсина.
Сбрызнуть салат оливковым маслом, посыпать тертым пармезаном и семенами льна.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.