Описание

Весенний салат с тунцом и соусом песто
Весна для многих - это уже праздник! А еще - время задуматься о своей форме и здоровье. Предлагаю вам попробовать вот такой весенний салат, в котором 100%-ная польза, максимум витаминов и яркий, незабываемый вкус! Для меня тарелка такого салата - это полноценный обед или ужин.

Ингредиенты

  • Картофель

    200 г

  • Фасоль стручковая

    200 г

  • Перец болгарский

    1 шт

  • Анчоусы

    50 г

  • Тунец

    250 г

  • Масло оливковое

    0.5 стакан

  • Листья салата

    150 г

  • Орехи кедровые

    0.5 стакан

  • Чеснок

    2 зуб.

  • Пармезан

    0.5 стакан

  • Базилик

    1 шт

  • Помидоры черри

    250 г

Приготовление

step-0
Салат готовится очень просто и быстро. Для начала сделаем соус песто. Для этого кедровые орешки, чеснок, пармезан и базилик измельчаем в блендере, постепенно подливая оливковое масло (желательно не рафинированное). Соуса получается довольно много, но у нас на 4 человек он уходит весь. Примерно половина для заправки в салат, а остальное мы намазываем на хлеб вприкуску )))
step-1
Салат, если необходимо, помыть и порезать крупными кусочками, я же покупаю готовый, не требующий мытья. Помидоры черри разрезаю на половинки, перец - кусочками среднего размера. Картофель, нарезанный дольками и фасоль отвариваю вместе в течение 7-8 минут до мягкости. Откидываю на дуршлаг. Тунец разделываю на кусочки.
step-2
Смешиваю все ингредиенты в салатнике, заправляю соусом песто и анчоусами. Соль и перец - по вкусу и желанию.
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.