Суфле куриное из СВЧ

Описание

Полноценный и вкусный завтрак с двумя тайными ингредиентами: творог и манка, которые никто не заметит здесь и будут говорить, что мало приготовила. Очень подойдёт деткам, которые не любят манную кашу и терпеть не могут творог.

Ингредиенты

Фарш куриный

100 г
Лук репчатый

0.25 шт
Яйцо куриное

1 шт
Творог

50 г
Рис

1 ст. л.
Крупа манная

1 ч. л.
Зелень

1 ст. л.
Перец болгарский

0.125 шт
Соль

0.5 ч. л.
Перец черный

0.125 ч. л.
Масло подсолнечное

1 ч. л.

Приготовление

Это количество продуктов рассчитано на 1 порционную формочку. Берём фарш или сделанный заранее, или готовый покупной. Режем мелко луковицу, выкладываем рис, солим и перемешиваем. По желанию перчим. Если делаете деткам, то перец можно упустить.

Разбиваем яйцо, кладём творог, соединяем.

Кладём манку. Режем зелень и перец болгарский. Некоторые не любят вкус перца в блюдах, то его класть не обязательно. Можно положить кабачок, тоже вкусно!