Описание

Семга с черносливом в томатном соусе
Если вам надо что-то быстро приготовить, но при этом получить максимум пользы и удовольствия от обеда, тогда попробуйте это блюдо.

Ингредиенты

  • Семга

    500 г

  • Лук репчатый

    1 шт

  • Уксус

    1 ч. л.

  • Помидор

    2 шт

  • Томатная паста

    1 ст. л.

  • Вода

    200 мл

  • Чернослив

  • Соль

  • Орегано

  • Масло растительное

Приготовление

step-0
Лук мелко режем. В сковороде разогреваем 1 ст. л. растительного масла и жарим лук 3 минуты.
step-1
Вливаем уксус и тушим 30 секунд.
step-2
Ложку пасты растворяем в кипятке, добавляем туда орегано, соль и перец по вкусу. В отдельной посуде расчленяем 1-2 помидора, предварительно запеченых в духовке при 250 градусах 15 минут. Можно в блендере пюрировать, но мне нравится, когда кусочки помидора попадаются. Добавляем к соусу. Туда отправляем лук. Ставим на огонь и доводим до кипения.
step-3
Филе режем на кубики.
step-4
Добавляем в томатный соус и тушим 10 минут на медленном огне. За 2 минуты до готовности добавляем чернослив (количество - на ваш вкус). Я еще решила добавить немного цветной капусты в качестве гарнира. Добавляем вместе с рыбой.
step-5
Подаем с салатом зеленым. У меня рукола, она лучше всего дополняет рыбу.
step-6
Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.