Описание

Салат
Дорогие поварята, хочу с вами поделиться рецептом своего любимого салата. Под таким названием я его повстречала в одном из кафе родного города, и постаралась воспроизвести максимально близко к оригиналу. Салат довольно легкий, несложный в приготовлении, и при этом сытный и богатый протеинами. Прекрасно подходит для ужина. Пищевая ценность порции (435 гр) 334Ккал, Б-40, Ж-14, У-13

Ингредиенты

  • Грудка куриная

    400 г

  • Чеснок

    2 зуб.

  • Капуста пекинская

    200 г

  • Огурец

    1 шт

  • Помидоры черри

    160 г

  • Зелень

  • Масло растительное

    1 ст. л.

  • Соевый соус

    2 ч. л.

  • Молоко

    200 мл

  • Мука пшеничная

    50 г

  • Яйцо куриное

    2 шт

  • Сахар

    1 ч. л.

  • Масло растительное

    1 ст. л.

Приготовление

step-0
Для начала нужно приготовить мясо. Маленький совет: куриное филе для салатов и начинок в пироги и различные закуски я, вместо того чтобы отваривать, как это обычно говорится в рецепте, всегда запекаю в рукаве натерев перцем и солью и нашпиговав чесноком. На мой взгляд так мясо получается намного сочнее и ароматней, а оставшийся от запекания сок можно добавить в заправку для салата или начинку. Так я поступила и в этом рецепте, но при желании вы можете использовать и отварное мясо
step-1
Пока запекается курица, приготовьте тонкие блины по вашему любимому рецепту. Вот какие в итоге составляющие салата
step-2
Самые сложные шаги позади, теперь все совсем просто) Нарезать капусту
step-3
Добавить нарезанный соломкой огурец
step-4
Добавить нарезанную небольшими кубиками грудку, выложить горкой на сервировочную тарелку
step-5
Выкладываем сверху помидоры черри
step-6
Блины свернуть рулетом и нарезать на тонкую стружку (2-4 мм). Украшаем салат блинной стружкой и свежей зеленью. Для заправки смешать соевый соус, растительное масло и сок от курицы. Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.