Описание

Пикантный салат
Для этого салата я ничего не покупала специально. Просто захотелось чего-то нового и придумался вот такой вот сочный и красочный салатик, из находившихся дома продуктов. Нам салат пришeлся по вкусу, так что я буду делать его ещe, заодно решила и с вами поделиться рецептом)). Салат получается лeгким и в тоже время сытным, благодаря курочке. Понравится тем, кто любит свежие салатики без майонеза)).

Ингредиенты

  • Филе куриное

    150 г

  • Тофу

    180 г

  • Томаты вяленые

    60 г

  • Листья салата

    1 шт

  • Перец болгарский

    1 шт

  • Фасоль

    3 ст. л.

  • Лук красный

    2 шт

  • Лимон

    1 шт

  • Соевый соус

  • Сахар

    0.5 ч. л.

  • Соус

    2 ст. л.

Приготовление

step-0
Для маринада к сыру тофу: смешиваем 2 столовые ложки соевого соуса и 2 столовые ложки сока лимона, я ещё добавила чайную ложку сушеного базилика. Сам сыр нарезаем кубиками и оставляем в маринаде, как минимум на час.
step-1
Красный лук тоже маринуем в 2 столовых ложках лимонного сока, разведенного небольшим кол-вом воды с добавлением 1 ч.л. сахара.
step-2
Теперь займёмся непосредственно салатом: "Радичио" моем, обсушиваем и тонко шинкуем.
step-3
Выкладываем в салатник, посыпаем щепоткой соли и немного приминаем руками.
step-4
Перец нарезаем соломкой и добавляем к "Радичио".
step-5
Запечённую грудку тоже нарезаем соломкой (у меня достаточно толстая соломка получилась)).
step-6
Далее очередь вяленых помидоров. Я купила уже нарезанные, если в у вас целые, то тоже нарежьте их соломкой.
step-7
Фасоль опрокинуть на дуршлаг, дать жидкости стечь и тоже добавить в салат.
step-8
Ну и конечно же лук и сыр тофу тоже освободить от лишней жидкости и соединить с салатом.
step-9
Теперь о заправке. У меня дома был красный соус "Песто", который я очень люблю, но салаты им никогда не заправляла. Правда один раз в Киеве пробовала салат с зелёным "Песто" и мне очень понравилась такая идея для заправки, поэтому я решила заправить этот салат красным "Песто". Он очень-очень сырный и придаёт салату пикантность. Я смешивала 2 столовые ложки "Песто" с 2 столовыми ложками лимонного сока (кол-во сока можно регулировать по вкусу, я люблю с ярко выраженной кислинкой). Если не хотите заправлять соусом "Песто", то можно просто лимонным соком + оливковым маслом, будет тоже очень вкусно)).
step-10
Заправляем наш салатик и аккуратно перемешиваем, чтоб сыр тофу сохранил форму, если нужно, то досаливаем соевым соусом. Вот и всё, наш яркий салатик готов. Приятного аппетита! ;-) Надеюсь он придётся вам по вкусу!))
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.