Описание
Представляю Вашему вниманию шоколадную пасту типа "Нутелла", но более богатую белками (протеинами). Для всех, кто занимается спортом и не только. Два бутерброда с такой нутеллой после тяжёлой тренировки обеспечит Ваш организм всеми питательными веществами. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! Содержание в 100г продукта: Белок-20,6г. Углеводы-8,5г. Жир-22,1г. Калорийность-315 ккал.
Ингредиенты
-
Орехи лесные
200 г
-
Молоко
250 г
-
Молоко
100 г
-
Какао-порошок
70 г
-
Сахар
10 г
-
Ванильная эссенция
5 г
Приготовление
Приготовим наши ингредиенты.
Орехи ставим в разогретую духовку до 200 градусов на 10 минут.
Протеиновый порошок заливаем молоком. Пусть настоится.
Очищаем орехи от шелухи.
Орехи перетираем до жидкого состояния. Займёт около 2 минут на турбо (в зависимости от мощности блендера).
Ореховую массу переливаем в небольшую кастрюлю, добавляем стевию и ванильную эссенцию. Тщательно перемешиваем ложкой.
Пемешиваем протеиновую массу до пенистого состояния.
В ореховую смесь добавляем около 80% протеиновой смеси и перемешиваем до однородной массы.
Потом добавляем какао и оставшуюся протеиновую смесь и осторожно перемешиваем ложкой до однородного состояния.
Вот так получается.
Перекладываем в удобную для хранения упаковку.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.