Описание
Рецепт от любимого (безответно) Джейми Оливера. Смузи из любимого сочетания: вишня и миндаль. Вкусный и полезный густой напиток на завтрак. Овсяные хлопья и орехи замедляют всасывание сахара из фруктозы в кровь, поэтому после такого завтрака можно дольше продержаться в рабочем состоянии.
Ингредиенты
-
Хлопья овсяные
2 ст. л.
-
Банан
1 шт
-
Вишня
1 стакан
-
Миндаль
2 ст. л.
-
Молоко
1 стакан
-
Йогурт
2 ст. л.
-
Мед
Приготовление
Для приготовления берём отруби овсяные от "Мистраль".
Берём блендер или кухонный процессор. Берём спелый банан, режем, кладём в чашу блендера.
Добавляем дробленый миндаль и овсяные отруби от "Мистраль".
Кладём вишню без косточек, у меня замороженная.
Добавляем молоко и йогурт, по желанию и вкусу мёд. Я не добавляла мёд, вкус и так насыщенный. Всё измельчаем блендером, взбиваем до однородности.
Подаём смузи сразу. Приятного аппетита!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.