Описание

Пудинг из кабачка и яблока
Кабачки легко усваиваются организмом. Они содержат мягкие пищевые волокна, не вызывающие раздражения желудка и кишечника и оказывающие стимулирующее действие на его функцию. Кроме того, пищевые волокна кабачков хорошо абсорбируют токсичные вещества, избытки холестерина и воды, выводя их из организма. Что особенно полезно для худеущих и людей, следящих за своим весом. Очень нежное, вкусное, а главное полезное и низкокалорийное блюдо! Попробуйте!!!

Ингредиенты

  • Кабачок

    1 шт

  • Яблоко

    1 шт

  • Молоко

  • Хлопья овсяные

    2 ст. л.

  • Яйцо куриное

    1 шт

  • Корица

  • Мед

  • Изюм

  • Курага

Приготовление

step-0
Трем кабачок на терке, заливаем молоком, чтобы он полностью был в жидкости, и тушим 2 минуты после закипания.
step-1
Добавляем яблоко (тоже на терку) и тушим 5 минут.
step-2
Добавляем овсянку и еще тушим 5 минут. Вуключаем огонь и немного остужаем.
step-3
Отправляем нашу "кашку" в блендер и превращаем в однородную массу. Добавляем туда мед, корицу, курагу, изюм, яйцо и хорошо перемешиваем.
step-4
Выкладываем массу в форму, смазаную маслом (не забываем смазать бока) и - в духовку, разогретую до 200 градусов, на 25-30 минут.
step-5
Выкладываем на блюдо и наслаждаемся вкусным и полезным пудингом с пряным ароматом корицы.
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.