Описание

Салат с топинамбуром
Топинамбур или, как его называют еще, земляная груша обладает замечательными свойствами – и вкусовыми, и лечебными. Говорят, помогает при диабете за счет содержания инулина – инсулина природного происхождения. Еще этот корнеплод советуют употреблять при гипертонии, ишемической болезни сердца и множестве прочих недугов. Ну а вообще он просто хорош на вкус. И салаты из него можно делать самые разные.

Ингредиенты

  • Топинамбур

    3 шт

  • Редис

    2 шт

  • Редька

    0.333 шт

  • Огурец

    0.333 шт

  • Лук зеленый

    1 пуч.

  • Масло оливковое

    1 ст. л.

  • Бальзамик

    0.333 ч. л.

  • Сок лимонный

    0.5 ч. л.

  • Соль

  • Перец белый

Приготовление

step-0
Вот такая земляная груша мне попалась на рынке.
step-1
Топинамбур и редьку очистить, с огурца тоже снять кожуру (можно этого и не делать – смотря какой огурец).
step-2
Лук мелко порезать, оставив зеленое перышко для украшения.
step-3
Огурец порезать тонкой соломкой. Если хотите – можете натереть на терке, но тогда он обильно пустит сок.
step-4
Топинамбур натереть на крупной терке.
step-5
То же проделать с редькой…
step-6
…и редиской.
step-7
Смешать все ингредиенты, посолить, поперчить, заправить оливковым маслом, добавить свежевыжатый лимонный сок и бальзамической уксус, перемешать, выложить в салатник, украсить перышком лука и подавать. Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.