Описание
В этом пироге нет ни грамма сахара, масла и муки, что не может не радовать)))Один из моих самых любимых рецептов, очень полезное и вкусное начало дня! Продукты измеряю стаканом, т. к. весов нет.
Ингредиенты
-
200 мл
-
200 мл
-
25 шт
-
1 шт
-
500 г
-
1 ст. л.
-
//= Yii::t('app', 'Total calories: ') . $recipe['ingredients']['total_calories'] ?>
Приготовление
Наши продукты)
1)Чистим тыкву, режем на кусочки и запекаем до мягкости в духовке. 2)Финики заливаем горячей водой минут на 15. 3)Тем временем с помощью блендера превращаем овсяные хлопья в муку. 4)Перемалываем орехи (не слишком мелко). 5)Теперь удаляем из фиников косточки и измельчаем их в блендере (я добавила 2 ст. л. воды), должна получиться «паста». 6)Половину банана также превращаем в пюре. 7)В миске соединяем овсяную муку, орешки, финиковое пюре (оставьте 2 ст. л. для тыквенной начинки) и банан, хорошенько перемешиваем (мне понадобилось собавить 3 ст. л. воды).
8)Берём форму (у меня силиконовая,17 см. в диаметре,) и укладываем в неё наше тесто, не забываем сформировать бортики.
9)Тыкву из духовки достаём и отправляем туда основу для пирога минут на 15. 10)Пюрируем тыкву с помощью блендера. 11)Готовим 2 миски и выкладываем в каждую по ½ тыквенного пюре. В одну миску добавляем оставшуюся финиковую массу, а в другую – кэроб и хорошенько перемешиваем.
12)Половину банана нарезаем и сбрызгиваем лимонным соком (чтобы не почернели). 13)Достаём основу для пирога из духовки, выкладывает тыквенно-финиковое пюре, затем тыквенно-кэробовое (тут можно проявить фантазию и покреативить), ставим в духовку на 30-40 минут.
14)Затем украшаем бананами и грецкими орешками.
Всё готово! Приятного аппетита!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.