Описание
Отличный источник энергии и витаминов без вреда для фигуры.
Ингредиенты
-
Хлопья овсяные
45 г
-
Крупа овсяная
10 г
-
Кефир
50 г
-
Белок яичный
1 шт
-
Морковь
1 шт
-
Яблоко
1 шт
-
Ванилин
-
Заменитель сахара
-
Голубика
3 шт
-
Творог
120 г
Приготовление
Овсяную крупу и геркулес измельчаем в муку.
Взбиваем немного вместе кефир и белок, смешиваем муку и белок с кефиром.
Натираем яблоко и морковь.
Хорошо перемешиваем, добавляем ванилин и сахзам.
Выкладываем в силиконовую форму и ставим в предварительно нагретую духовку до 200 градусов на 25 минут.
Вынимаем и разрезаем на 3 равные части. Творог смешиваем с сахзамом и ванилином, смазываем каждый корж творогом, сверху выкладываем голубику. Ставим в духовку еще минут на 10.
Приятного аппетита! Энергетического ценность всего пирога: 350 ккал ; белки - 22 г; жиры - 4 г; углеводы - 56 г.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.