Описание

Мюсли гречнево-рисовые
Мюсли создал и популяризировал больше ста лет назад врач-натуропат из Швейцарии Макс Бирхер-Беннер. Однажды, гуляя по горам, он познакомился с пастухом, который предложил ему разделить с ним его пищу: кашицу из молотой пшеницы, клубники и черники, разбавленную медом и подслащенным молоком. Одновременно они закусывали яблоком. Нового знакомого доктора Бирхер-Беннера питаться таким образом научил отец, а тот узнал рецепт от своего. Пастуху было 70 лет, и он ни разу в жизни не был на приеме у врача, был сильным и здоровым, и без проблем, не сбивая дыхания, мог часами ходить по горам. Все это благодаря волшебной смеси, которую он ел утром и вечером. Сегодня признано во всем мире, что порция мюсли с утра дает заряд бодрости и энергии, кроме того, это действительно вкусно!

Ингредиенты

  • Хлопья гречневые

    1 стакан

  • Хлопья рисовые

    1 стакан

  • Семечки подсолнуха

    50 г

  • Семечки тыквенные

    50 г

  • Орехи грецкие

    50 г

  • Финик

    100 г

  • Чернослив

    50 г

  • Киви

    100 г

  • Семена льна

    1 ст. л.

Приготовление

step-0
Для приготовления мюсли использую хлопья рисовые и хлопья гречневые от ТМ "Мистраль".
step-1
Хлопья смешиваем в сухой сковороде и обжариваем на среднем огне пару минут. Пересыпем в миску.
step-2
На ту же сковороду высыпаем все орехи и семена. Орехи рубим произвольно. Жарим минуты 4-5.
step-3
Сухофрукты режем произвольно.
step-4
Хлопья, орехи и сухофрукты смешиваем в миске и перекладываем в емкость для хранения.
step-5
Наслаждаться с йогуртом, молоком, ряженкой, пахтой, соком, с чем душе угодно!
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.