Описание
Знакомая с детства сладость совершенно в другом исполнении, но при этом остается вкусной, сладкой и будет отличным десертом к чашечке чая или кофе в Пост, и для тех, кто следит за фигурой.
Ингредиенты
-
Чечевица
250 г
-
Фундук
20 г
-
Семечки подсолнуха
50 г
-
Орехи кедровые
50 г
-
Финик
10 шт
-
Чернослив
10 шт
-
Мед
1 ст. л.
-
Какао-порошок
2 ст. л.
-
Соевый соус
1 ст. л.
-
Отруби
1 ст. л.
-
Стружка кокосовая
Приготовление
Чечевицу заранее отварить и остудить, орехи и семечки поджарить на сухой сковороде до легкого орехового запаха
Готовые орехи высыпать в чашу блендера
И перемолоть в крошку
Финики освободить от косточки, чернослив промыть и поместить все в чашу блендера, добавить сладкий соевый соус от Киккоман, пробить минуту
Добавить готовую чечевицу и пробить вместе с сухофруктами до однородного состояния,
выложить в миску, добавить орехи и какао
Вымешать, добавить мед - на этом этапе пробуйте на сладость, если нужно, количество меда увеличьте
Тщательно перемешать и добавить отруби (тут смотрите по структуре вашего "теста", если жидковато, регулируйте отрубями)
Еще раз все тщательно вымешиваем, мокрыми руками формируем наши пироженки, украшаем на свое усмотрение и убираем в холодильник примерно на 30 минут.
Достаем, наливаем чашечку чая и пробуем... еще пробуем... и еще))) Ведь это пирожное - сплошная польза, а много его все равно не съешь - очень сытно!
Приятного аппетита и отличного вам здоровья!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.