Описание
Снова я худею и снова выдумываю:) Надоела овсянка на завтрак? Вот отличная альтернатива!
Ингредиенты
-
Мука овсяная
100 г
-
Белок яичный
2 шт
-
Желток яичный
1 шт
-
Кефир
150 г
-
Черника
80 г
-
Разрыхлитель теста
-
Стевия
Приготовление
Ингредиенты. вместо стевии есть идеальный и натуральный сах. зам - Фит Парад!
Смешиваю яйца, кефир, стевию и разрыхлитель. Стевии брала 4таб., но этого оказалось мало. Разрыхлителя из расчёта на 100 гр муки. (на пачках обычно пишется, на какое кол-во муки рассчитан пакет)
Процесс. Кстати, можно немного корицы добавить
Добавляю муку
И ягоды после.
Выкладываю в форму 18см, на 200 градусов до готовности, проверяя зубочисткой
Готов!
А вот и он в разрезе. Оказался не слишком сладким, смазала немного медом и присыпала корицей. На все блюдо 630ккал. Завтрак на двоих
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.