Описание
Зелёный коктейль-смузи из щавеля, фруктов и хлопьев "7 злаков". Предлагаю рецепт легкого и сытного напитка жизнерадостного летнего цвета. Сторонникам здорового питания и ценителям смузи понравится без сомнения! Свежо, легко, вкусно, красиво и питательно!!
Ингредиенты
-
Хлопья злаковые
4 ст. л.
-
Чай зеленый
1 ч. л.
-
Молоко
100 мл
-
Вода
100 мл
-
Щавель
60 г
-
Банан
1 шт
-
Яблоко
1 шт
-
Мята
2 шт
-
Шоколад молочный
1 ст. л.
Приготовление
Приготовить необходимые продукты. Можно взять 2 банана. или 2 яблока, но фрукты лучше подобрать сладкого вкуса, т. к. щавель достаточно кислый.
В 1/2 стакана кипятка заварить 1ч. л. зеленого чая (примерно на 5 мин.). Порезать фрукты и щавель.
Немного остудить зеленый чай, процедить, смешать с молоком и мятным сиропом, залить наши злаковые хлопья.
Сложить все продукты в емкость и взбить 2-3 минуты блендером до однородной пышной массы. Разлить по бокалам и украсить тертым шоколадом (я взяла измельченные шоколадные М&М). Приятного и полезного вам угощения!!!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.