Описание
Постное сытное блюдо для людей которые следят за здоровьем . К конкурсу "Постимся с Moulinex"
Ингредиенты
-
Картофель
250 г
-
Морковь
10 г
-
Лук репчатый
10 г
-
Фарш соевый
15 г
-
Масло растительное
3 г
-
Чеснок
1 зуб.
-
Соевый соус
5 г
-
Соль
0.01 г
-
Перец черный
0.01 г
-
Зелень
3 г
-
Булка
10 г
Приготовление
Картофель отвариваем в солёной воде,сливаем воду ,разминаем до образования однородной массы.Соевый фарш отвариваем 10-15 минут в кипящей подсоленной воде .Откидываем на дуршлаг .Обжариваем лук , морковь, мясо, добавляем соевый соус,перец,чеснок .
Булку натираем на мелкой тёрке и просеиваем через дуршлаг.
Формуем зразы делаем лепёшки на них укладываем готовый фарш и закрываем придаём продолговатую форму.Панируют в булочной крошке .
Обжаривают с двух сторон .
Подают на разогретой тарелке украшают на свой вкус .Приятного аппетита .
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.