Описание
Хорошо начать утро с полезного завтрака! А летом, в жару, что может быть лучше прохладного, ароматного коктейля? Поэтому соединяем одно с другим и...
Ингредиенты
-
Кефир
-
Банан
-
Клубника
-
Хлопья овсяные
-
Семена льна
1 ч. л.
-
Лед
-
Вода
Приготовление
Такие наполнители нам понадобятся для смузи. Дочка моя это называет "жидкий завтрак".
Овсяные хлопья и льняное семя заливаем 50 мл кипятка, даем постоять 10 минут.
Тем временем моем и чистим банан и клубнику, нарезаем произвольно и добавляем к хлопьям.
Заливаем все кефиром и пюрируем погружным блендером.
Наливаем в стакан или бокал, добавляем лед, украшаем по желанию и подаем.
Приятного аппетита! Фруктово-ягодные наполнители можно варьировать по вкусу, сегодня утром у меня была груша с крыжовником, а у дочки - малина с дыней.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.