Описание

Тушеные кабачки с цветной капустой
Рецепт для любителей кабачков и цветной капусты, а также для тех, кто на диете или хочет устроить себе "разгрузочн ый" день. Вкусное, нежное, летнее блюдо!

Ингредиенты

  • Кабачок

    2 шт

  • Капуста цветная

    500 г

  • Чеснок

    4 зуб.

  • Соевый соус

    4 ст. л.

  • Зелень

    0.5 пуч.

  • Соль

  • Масло растительное

    1 ст. л.

  • Сметана

  • Вода

Приготовление

step-0
Капусту разобрать на соцветия, помыть, отварить в кипящей подсоленной воде 7-10 мин. Бульон рекомендую оставить для приготовления супа.
step-1
Тем временем кабачки помыть и нарезать кружочками толщиной 5 мм.
step-2
Когда капуста готова, переложить её шумовкой в тарелку. Измельчить зелень и чеснок.
step-3
В толстостенную посуду (сковороду/кастрюлю) налить немного масла, только чтобы покрыть дно. Далее укладываем кабачки слоями, немного посыпая солью каждый слой. После второго слоя посыпать сверху частью зелени и чеснока и полить по поверхности соевым соусом Kikkoman. Так делать каждые 2 слоя.
step-4
Сверху выложить цветную капусту, её солить не надо, только посыпать оставшейся зеленью и чесноком и полить немного соевым соусом. Налить немного кипячёной воды в сковороду, тушить под крышкой на небольшом огне до готовности кабачков (минут 15-25).
Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.