Описание
Очень нежная, диетическая рыбка с ароматными травами...
Ингредиенты
-
Филе рыбное
200 г
-
Лук репчатый
0.5 шт
-
Морковь
1 стакан
-
Специи
1.2 ч. л.
-
Томатная паста
20 г
-
Соль
-
Перец черный
Приготовление
Лук порезать и обжарить на оливковом масле, добавить тертую морковь, томатную пасту, соль, перец, тушить до готовности
Филе тилапии натереть прованскими травами и выложить на противень, застеленный фольгой
Выложить сверху тушеную морковь.
Закрываем рыбку фольгой и отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 20 минут.
Достаем и наслаждаемся вкуснейшей пряной рыбкой.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.